Autor: Chef Mike

Chiles en Nogada

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Tacos Gobernador

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Cochinita Pibil

Cochinita Pibil

La Cochinita Pibil es mucho más que un platillo: es una joya de la cocina yucateca, un homenaje a nuestras raíces y al sabor profundo del sureste mexicano. Su nombre proviene del maya “pib”, que significa enterrado, haciendo referencia al método tradicional de cocción en horno bajo tierra. Hoy, aunque la preparemos en horno o en olla de presión, sigue conservando esa magia ancestral que conquista paladares con cada bocado.

Esta receta reúne el característico color rojo del achiote, la fragancia de las especias y la acidez cítrica del jugo de naranja para crear una mezcla irresistible. El resultado: carne de cerdo suave, jugosa, llena de sabor y lista para servirse en tacos, tortas o simplemente con arroz y frijoles.

Perfecta para compartir en familia, para una fiesta o para darse un gusto especial, la Cochinita Pibil es uno de esos platillos que no solo se comen, se celebran.

IngredienteCantidad
Hojas de plátano (60 x 60 cm)2 piezas
Falda de cerdo250 g
Pierna de cerdo sin hueso300 g
Achiote25 a 40 g
Vinagre blanco15 ml
Jugo de naranja natural50 ml
Comino tostado¼ cucharadita
Orégano seco¼ cucharadita
Canela en polvo1 pizca
Clavo de olor1 pieza
Pimienta gorda1 a 2 piezas
Diente de ajo1 pieza
SalAl gusto
Manteca de cerdo20 g

Preparación

  • Preparar las hojas de plátano
    Pase las hojas de plátano directamente sobre la flama (o en una sartén caliente) para suavizarlas y hacerlas más manejables. Tenga cuidado de no quemarlas. Reserve.
  • Moler el adobo
    En una licuadora o molcajete, muela todas las especias: comino, orégano, canela, clavo, pimienta gorda y el ajo, junto con el jugo de naranja natural, el vinagre blanco y el achiote hasta obtener una pasta homogénea.
  • Marinar la carne
    Corte la carne de cerdo (falda y pierna) en trozos pequeños para asegurar una mejor absorción del marinado y una cocción más uniforme. Colóquela en un recipiente profundo y mezcle con el adobo. Cubra y deje reposar en refrigeración durante al menos 8 horas (preferentemente toda la noche).
  • Envolver y hornear
    Precaliente el horno a 180 °C.
    En un recipiente para horno (escofier), coloque las hojas de plátano formando una base que sobresalga por los bordes. Agregue la carne marinada. Vierta la manteca de cerdo derretida sobre la carne y envuélvala con las hojas, como si fuera un tamal. Cubra con papel aluminio.
    Hornee durante 2 a 2½ horas o hasta que la carne esté tan suave que se desmenuce con facilidad.
  • Opción en olla de presión
    Si desea una cocción más rápida, puede utilizar una olla de presión. Coloque una rejilla en el fondo, añada un poco de agua (sin que toque la carne), disponga las hojas de plátano sobre la rejilla y coloque la carne encima. Cocine de 45 a 60 minutos a presión alta.

Observaciones

  • Para obtener el mejor sabor, es fundamental dejar marinar la carne el tiempo recomendado. Aunque es posible preparar la cochinita sin marinar, el resultado no será igual en profundidad y complejidad de sabor.
  • Puede acompañarse con cebolla morada encurtida, chile habanero y tortillas de maíz recién hechas.
Mole Rosa de Taxco

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Yakimeshi ¿Es Un Plato Chino o Japonés?

Yakimeshi ¿Es Un Plato Chino o Japonés?

Hola amigos, soy su amigo el Chef Mike!

Esta vez quiero confesarles que estuve buscando como hacer un rico arroz frito, pero la verdad es que algunas recetas no estaban completas o yo sentía que faltaba algo, así que….

Abrí el baúl de los recuerdos y saque mi receta, espero que te guste.

Lo que si me gustaría contarles son estas curiosidades sobre la receta del Yakimeshi, su verdadero origen de este platillo es Chino, conocido como CHAHAN, en este plato sabemos que abunda el arroz dado que la gastronomía china, su componente básico es el arroz.

La cocina china es una de las más ricas en el mundo, aparte de que también son de las mas estudiadas en las escuelas de gastronomía, gracias a su historia y tradición culinaria, se ha posicionando como una de las mejores delicias que se pueden degustar en nuestros paladares.

El yakimeshi es una receta noble que puedes acompañarlo con vegetales, huevo, camarón, pollo , res o puerco además de que te hace ahorrar dinero a tu bolsillo.

  • Arroz gohan             250 grs
  • Zanahoria                     1 pza
  • Calabaza                       1 pza
  • Cebolla                         ½ pza
  • Ajo                                 1 diente
  • Jengibre                        1 cda
  • Pechuga de Pollo    250 grs
  • Cilantro                        2 cda
  • Soya                              4 cda
  • Aceite de oliva            1 cda
  • Huevo                          1 pza

Procedimiento:

  1. Picar todos los ingredientes.
  2. Saltear la cebolla, el ajo, y los vegetales con el aceite de olivo.
  3. Agregar el arroz previamente cocido y seguir salteando.
  4. Hacer un hueco en el arroz y cocer el huevo.
  5. Una vez cocido el huevo mezclar con el arroz y sazonar con la soya.
  6. Agregar el cilantro y servir.

Y listo! Espero que te haya gustado esta receta, déjame tus comentarios. Compártelo con tus amigos, nos vemos la próxima semana.

 

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Nutrióloga 

Generalmente cuando pensamos en ensalada lo primero que se viene a nuestras mentes es lechuga y jitomate, cuando en realidad este puede ser un platillo súper rico y completo, solo tienes que seguir estos sencillos pasos:

1.- Elige y agrega toda la verduraque quieras, este es el único ingrediente que es libre en cantidad y debe de ser el más abundante dentro de tu ensalada, puedes hacer todas las combinaciones que quieras y dependiendo de tu combinación el sabor de la ensalada cambiará.

Así que puedes experimentar con diferentes verduras hasta que encuentres la combinación que más te guste.

2.- Agrega fruta, con este ingrediente solo trata de que sea de 1 a 2 frutas, no más y definitivamente evita los arándanos deshidratados por su cantidad de azúcar.

3.- Adiciona proteína, solo evita que la proteína que elijas este empanizada y dale preferencia a los quesos blancos antes que a los amarillos ya que su contenido de grasa es más alto.  

4.- Elige un cereal → pasta, amaranto o quínoa

5.- Agrega una semilla, este ingrediente es el que le da el toque a la ensalada ya que le dará el crunch que a muchos les encanta, puede ser nuez, cacahuate, almendra, pistache, semilla de calabaza, ajonjolí, etc.

6.- Por último agrega un poco de grasa, puede ser aguacate, o un aderezo, solo recuerda tener mucho cuidado con la cantidad, máximo 2 cucharadas, yo te recomiendo que siempre elijas aceite de olivo o una vinagreta.

Recuerda que las cantidades varían de acuerdo a las necesidades de cada persona, para conocer las tuyas visita a tu especialista de confianza y siempre ten en mente que no se trata de los kilos que pierdes, si no de la vida que ganas.

¡Te mando un saludo!

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Por: Barbie Solati ¡Hola amigos! Espero que estén muy bien, esta vez el clima nos dio un regalo que la mayoría de las personas esperaban y es que después de unas semanas intensas de calor, llego la lluvia. Normalmente cuando llueve a mi me dan