Por: Alex Carrillo 

Nutrióloga

El día de hoy, te voy a compartir 4 recetas de snacks, que puedes preparar rápido, fácil y que son nutritivas, estas son una gran opción para matar el hambre, de manera saludable.

Los snacks o colaciones son las comidas ligeras, que se hacen entre las comidas fuertes (desayuno, comida y cena); tienen como función interrumpir el ayuno y de esta manera dotar el cuerpo de energía, para realizar sus actividades en un estado óptimo, eliminando también los antojos.

Otra de sus funciones es controlar la sensación de hambre y de esta manera cuando llegamos a las comidas fuertes, podemos controlar las porciones de manera inteligente, ya que no estamos desesperados por comer.

Ten en mente que antes de comer unas galletas y refresco como colación, existe estas 4 delicias que pueden ser tu mejor opción.

Recuerda que las cantidades siempre van a variar de acuerdo a cada persona, no te olvides de consultar a un especialista y toma en cuenta que no se trata de los kilos que pierdes, se trata de la vida que ganas.