¡Empecemos con las dietas DETOX!
Este mes de enero, empezamos con los propósitos de año nuevo y como buen tragón, tu último deseo es bajar esos kilos que subiste con las cenas navideñas. La primera semana vas todos los días al gimnasio, te metes a Youtube a ver que dietas milagro existen, haces tus dietas chayoteras, ensaladas con huevo cocido y comes atún en agua ademas compras esas pastillas que tanto te recomendó tu amigo para bajar de peso.
Si, ¡yo se que te identificaste! Por que también lo hice alguna vez, pero yo tengo estos pasos para que te sientas bien tanto física como emocional. Quedemos que la palabra “DETOX” es la desintoxicación para limpiar, de preferencia lo debes hacer con alimentos naturales.
Yo empecé hacer esta dieta, ¡por supuesto! que muere de hambre, por que tu cuerpo esta acostumbrado a todas las comidas grasas y con mucha azúcar o condimento. No te preocupes puedes comer nueces ó almendras, una ensalada con pollo asado, no te mates de hambre si también es tu 1era vez con esta dieta.
¡Consulta a tu nutriologo!
Primero debes dejar de comer todo lo que te hace daño: ¡ADIÓS!
- Refrescos, bebidas alcohólicas y que tengan altas calorías.
- Dulces y productos que tengan harinas
- Alimentos FRITOS
- Garnachas
- Comida rápida
Para que sirve..
- Pierdes peso
- Recuperas energía
- Reduces cansancio
- Luces una piel mas hidratada
Te comparto estas recetas que me gustaron y note al 3er día un gran cambio.
Aguacate con Kiwi
- 1 aguacate
- 4 kiwis
- 1 vaso de agua de coco
- 2 hojas de menta
- 1 cucharadita de zumo de lima
Te ayuda al estreñimiento e hidrata tu piel.
Papaya con Jengibre
- 1 papaya
- 1 cucharadita de jengibre
- 1 manzana verde
- 1/2 aguacate
- 1 vaso pequeño de zumo de pera
Te ayuda a prevenir resfriados , antinflamtorio y reduce niveles de colesterol
Zanahoria con Mango
- 2 pzas de mango
- 1 zanahoria
- 1 vaso pequeño zumo de naranja
- 2 hojas de menta
¡Excelente antioxidante!
Si tienes más jugos detox y te han servido, ¡quiero probarlos! Cuéntame tu experiencia de como te has sentido al hacer esta limpieza y desintoxición de tu cuerpo.
